YogaAngebote
Yoga für ALLE
Yoga am Morgen
Du suchst körperliche und geistige Freiheit?
Dann begrüße gemeinsam den Tag mit Sonnengrüßen und kleinen Flows aus einigen klassischen Asanas (Körperhaltungen). Wechselnde Atemübungen bringen Deine Energie ins Fließen. Eine abschließende Entspannungssequenz lässt Dich mit klarem und wachem Geist Dein Wochenende beginnen.
Deine regelmäßige YogaPraxis schenkt Dir so allgemeines Wohlbefinden und Freude.
Diese YogaKlasse findet am freitags von 9:00 bis 10:15 Uhr in Saulheim statt.
Hybrid YogaKlasse: in Präsenz und per Zoom-Übertragung
YogaXXL für Übergewichtige
Viele Übergewichtige fürchten sich vor Verurteilung, haben Hemmungen oder fühlen sich unwohl in der Umgebung von schlankeren und flexibleren Teilnehmern.
Im YogaXXL findest du einen geschützten Raum mit ebenso Übergewichtigen und kannst ganz ohne Scham durch sanftes Üben zu mehr Wohlgefühl, Freiheit und innerer Ruhe gelangen.
Alle Asanas (Körperhaltungen) in dieser YogaKlasse zielen auf einen achtsamen Umgang mit Deinem Körper. Die liebevolle Akzeptanz des eigenen Körpers wird während der gesamten YogaKlasse durch aufmerksames Nachspüren besonders gestärkt. Dein Körperbewusstsein steigt und die Freude an der Bewegung wird wieder geweckt.
So schenkt Yoga auch Übergewichtigen Beweglichkeit, Balance, Kraft, Stressabbau und Gelassenheit.
Ganz nebenbei wird der Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System angeregt und Du fühlst Dich WOHL.
Diese YogaKlasse findet montags von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr in Stadecken statt.
Yoga für Einsteiger - Personal Yoga
Du möchtest ganz individuell Yoga kennenlernen und ausprobieren bevor Du in einer Gruppe mitmachst?
Dann vereinbare gerne Einzelstunden (60 min. für 1-2 Personen), die auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind und Ort und Zeit können flexibel gestaltet werden.
Hier kannst Du ganz in Ruhe Deinen Yogaweg beginnen.
